Η αξία της ενσυνειδητότητας στη συμβουλευτική διαδικασία

Η έννοια της ενσυνειδητότητας τα τελευταία χρόνια εντείνει όλο και περισσότερο το ενδιαφέρον των επαγγελματιών υγείας ενώ βρίσκει εφαρμογές στο πλαίσιο της συμβουλευτικής. Η ενσυνειδητότητα θεωρεί ότι οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι σωματικές αισθήσεις είναι αντικείμενα τα οποία κανείς θα πρέπει να παρατηρεί χωρίς να τα επικρίνει. Η συμβουλευτική βασιζόμενη στις αρχές τις ενσυνειδητότητας στοχεύει στην υιοθέτηση πρακτικών που θα συμβάλλουν στην οικοδόμηση μιας ουσιαστικής επαγγελματικής σχέσης. Οι δυο πιο διαδεδομένες δομημένες παρεμβάσεις βασισμένες στις αρχές της ενσυνειδητότητας, οι οποίες θα μπορούσαν να αποτελέσουν και βασικά εργαλεία της συμβουλευτικής, είναι το Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) και το Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT). Η  πρώτη δημιουργήθηκε με σκοπό τη διαχείριση του στρες ενώ η δεύτερη απευθύνεται σε άτομα που εμφανίζουν υποτροπιάζουσα μορφή κατάθλιψης. Ως αποτέλεσμα της συμβουλευτικής βασισμένης στις αρχές της ενσυνειδητότητας, ο συμβουλευόμενος ωφελείτε σε γνωστικό επίπεδο με την αλλαγή σε σκέψεις και συμπεριφορές που επιδρούν αρνητικά στη καθημερινότητά του. Επίσης, συμβάλλει στην αποφυγή βίωσης άγχους αλλά και στην ενίσχυση της προσπάθειας αντιμετώπισης του άγχους προς όφελος του ατόμου. Οι περιορισμένες μελέτες στα θετικά ή στα αρνητικά αποτελέσματα της συμβουλευτικής βασισμένη στις αρχές της ενσυνειδητότητας αφήνουν ένα κενό για το βαθμό στο οποίο μπορεί να λειτουργήσει ευεργετικά η όχι η ενσωμάτωση της πρακτικής ενσυνειδητότητας στο πλαίσιο της συμβουλευτικής, υπογραμμίζουν ωστόσο την ανάγκη για μελλοντική έρευνα. Στο παρόν άρθρο αναδεικνύεται η αξία της ενσυνειδητότητας στη συμβουλευτική.

Λέξεις κλειδιά: Συμβουλευτική, ενσυνειδητότητα, mindfulness based stress reduction, mindfulness based cognitive therapy